۱- جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.
2- افراد آرام دائم به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی توان انجام داد پس باید از ادامه زندگی لذت برد.
3- حداقل روزی ۱۵ دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به آنچه که می خواهید در زندگی به دست آورید فکر کنید.
4- هنگامی که احساس می کنید ذهنتان پر از افکار گوناگون است و هیچ جای خالی در آن وجود ندارد با قدم زدن سعی کنید ذهن خودتان را خالی کنید.
5- به کودکان نگاه کنید و ببینید چگونه از زندگی لذت می برند. زندگی با آرامش را از کودکان یاد بگیرید.
6- سعی کنید به داشته های خود قناعت کنید چون در این صورت احساس رضایت بیشتری از زندگی خواهید کرد.
۱۷- لباسهای راحت و گشاد باعث آرامش می شوند.
18- سعی کنید به موقع غذا بخورید و از غذا خوردن لذت ببرید. زیرا غذا خوردن باعث آرامش سیستم عصبی می شود
اکسیزن باعث می شود مغز شما بهتر فعالیت کند. پس در محل زندگی و کار خود گیاه نگه دارید.
8- این همه عجله برای چیست؟ به یاد داشته باشید سرعت حرکت شما با احساس شما رابطه مستقیمی دارد ، پس سعی کنید عجول و شتابزده نباشید.
9- شوخی روش خوبی برای رسیدن به آرامش است . پس شوخ طبع باشید.
۱۰- لحظات زیبای زندگیتان را بایگانی کنید. سعی کنید از این لحظات فیلم و عکس تهیه کنید و در لحظات ناراحتی به آن نگاه کنید تا به یاد بیاورید زندگی همیشه برای شما تلخ و دشوار نبوده است.
۱۱- آرام سخن گفتن باعث می شود ضربان قلب و تنفس شما کم شود و این پایین آمدن ضربان قلب ، آرامش بیشتری به شما می دهد.
۱۲- دیگران باعث می شود احساس و انرژی مثبتی به شما منتقل شود
13- هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و اجاره بدهید از شرّ فشار زمان نجات پیدا کنید.
– مسافرت به شما کمک خواهد کرد تا برای مدتی فکر شما آزاد باشد و اثرات مسافرت پس از برگشت به خوبی در زندگی روزمره شما نمایان خواهد شد.
۱۵- دیگران را ببخشید. زیرا بخشش و شاد کردن دیگران یکی از مسائل زندگی بخش است.
۱۶- سعی کنید در هنگام عصبانیت خود را به گونه ای تخلیه کنید . مثلا به بالای پشت بام بروید و فریاد بکشید.
سلام جناب چنارمطالبی که فرمودید بسیار جالب است من ازموارد بالا ۱۲ موردش را همیشه دارم و راحت زندگی میکنم ضمناتازه با سایت حیتا اشنا شدم خیلی جالبه . :SS: :SS:
سلام و خسته نباشید. مطلب خوبی بود. یه جا خوندمش. شک کردم که شاید تو خود حیتا سابقا این مطلب استفاده شده اما بعلت سیستمی که مدیر چیده فعلا سخت بود گشتن بدنبال مطالب.خداقوت
به نظر میرسه این مورد ۱۷ و ۱۸ عجله داشتن! اگه کمی صبر میکردن و شماره ۸ رو میخوندن شاید این همه عجله نمیکردن، و باعث حذف شماره ۷ نمیشدن، واقعا که! :VV:
مورد ۱ خیلی جواب میده حتما امتحانش کنید، البته بیشتر با آقایونم، خانومها که خوش به حالشون، به قول معروف اشکشون دم مشکشونه! :Y: ولی آقایون اینقدر گریه نمیکنن تا غمباد بگیرن، گاهی وقتا هیچ چی مثه گریه آدم رو تخلیه نمیکنه.
۲ رو سعی میکنم با خودم تکرار کنم ولی بعضی وقتا فراموش میشه.
6 هم که جزو شعارهای زندگیمه!
10 رو قبلا هم به دوستان توصیه کرده بودم، الآن که خوب فکر میکنم به قول منصف مثه اینکه مطلب آشناست!
۱۲ کلمه اولش جا افتاده.
13 رو باید تست کنم، به نظر جالبه
16 مشت زدن به دیوار و فشار آوردن به چیزی که مطمئنی خراب نمیشه هم روشهائیه که من امتحان کردم، الآن دیگه مطمئن شدم قبلا این مطلب رو تو حیتا خوندم!
سلام بر جناب رود خوشحالم که خصوصیاتی رو که دارین باعث کسب ارامش در زندگی تون شده و امیدوارم ارامشتون همیشه بر قرار باشه .از اینکه از این سایت خوشتون امده خوشحالم :Y:
سلام بر جناب منصف اینجور که شما وجناب مدیر میگین مطلب براتون اشناست شاید تو همین سایت خوندین . در هر صورت ممنون از لطفتون
سلام بر جناب مدیر در مورد شماره ۱۲و۱۷و۱۸ حق با شماست وبعضی وقتها این مشکلات پیش میاد شرمنده واز اینکه چند تا این موارد رو در زندگی بکار می برید خوشحالم البته مورد ۱ رو هم امتحان کنید بر ای خانمها که خیلی خوب جواب میده در هر صورت ممنون از شما امیدوارم ارامشتون همیشه بر قرار باشه
مطلب مفید فایده ای هست!و یه پیشنهاد دیگه! برای حفظ یا به دست آوردن آرامش تو یه موقعیت دهشتناک اون محیط رو ترک کنین!خیلی جواب میده!الان که دقت میکنم خیلی کم به این توصیه هایی که گفتین عمل میکنم
آرامشی که در دنیا جدید کتر لمسش می کنی
فکر مکنم درست کپی نشده